Kibice na siłowni

Łysy · Wysłany: Sob 22:58, 03 Mar 2007 Temat postu:

Dzisiaj kupiliśmy z kumplami 40kg nakładu i już mamy w sumie 157kg Smile

Od razu z kumplami wzięliśmy się do bicia rekordów na nogi. Oto one:
Martwy ciąg - 134kg
Przysiad 157kg (straszny ciężar myślałem że mnie w ziemię wbije Razz

)

Komar88l · Wysłany: Sob 23:31, 03 Mar 2007 Temat postu:

Hehe. Ja ogólnie silny nie jestem, ale nogi mam najmocniejsze w klasie Smile

MATEUSZXL · Wysłany: Nie 12:22, 04 Mar 2007 Temat postu:

Nogi też mam silne.Przysiad robiłem tylko tak na treningu i 80kg nie zrobiło na mnie żadnego wrażenia. Więcj mi trener nie kazał, a sam nie chodzę. I sorry za moje amatorstwo, ale jest taki przyrząd, na którym się siedzi i wypycha się nogami jakiś ciężar. Mam nadzieję, że wiecie o co mniej więcej biega:D No i tam "wypchnąłem" 240kg i tylko dlatego, że to był max:)) Dałbym radę z 270-280.

Komar88l · Wysłany: Nie 13:33, 04 Mar 2007 Temat postu:

Wiem o co chodzi i też nie potrafię tego nazwać Very Happy

U mnie w szkole na siłowni nie wiem ile jest max, ale ostatnio pokonałem tę przeszkodzę, ale się napociłem Wink

Powerka · Wysłany: Pon 21:32, 05 Mar 2007 Temat postu:

ja chodze 3 razy w tygodniu....dla przyjemności..chociaż teraz* to powinnam pomyśleć nad wzmocnieniem nóg..

* - kiedy gram w Kmicie:)

MATEUSZXL · Wysłany: Pon 21:36, 05 Mar 2007 Temat postu:

Nogi też muszę wzmocnić, szczególnie łydki. Powerka witamy po przerwie i powodzenia w karierze:D

Powerka · Wysłany: Pon 21:40, 05 Mar 2007 Temat postu:

ja tesh was witam... Embarassed

Łysy · Wysłany: Pon 22:11, 05 Mar 2007 Temat postu:

Dzisiaj wziąłem 137kg na martwy ciąg. Niestety dopadła mnie kontuzja kręgosłupa, odcinka lędźwiowego. Po konsultacji z lekarzem wiem że przerwa w treningach potrwa około 14 dni. Szkoda.

Komar88l · Wysłany: Pon 22:42, 05 Mar 2007 Temat postu:

Witamy z powrotem Wink

Lysy, sorry za niewiedzę, ale - co to jest ten "martwy ciąg"? Wink

Łysy · Wysłany: Wto 0:45, 06 Mar 2007 Temat postu:

To jest inaczej podnoszenie sztangi z ziemi, przeważnie na prostych nogach (MC Rzymski). Musisz mieć mocny uchwyt żeby utrzymać ciężar no chyba że masz rzemienie Smile

piv · Wysłany: Wto 1:11, 06 Mar 2007 Temat postu:

mocny uchwyt i chyba zdrowe plecy. Ten pierwszy mam nie najgorszy ale z tym drugim troche gorzej dlatego staram sie unikac takich cwiczen jak i przysiadow z ciezarem i podobno brzuszki na skosnej tez nie bardzo na plecy ;/ ale coz jak bylem w 2 klasie liceum mialem 169 cm wzrostu w 3 klasie 180 i to jest chyba przyczyna za szybko uroslem w tak krotkim czasie ;/ ale nie ma co najwazniejszy jest teraz brzucszek.
Lysy_ksg, a co myslisz o: THERMO SPEED EXTREME ??

Łysy · Wysłany: Wto 16:19, 06 Mar 2007 Temat postu:

TSE to bardzo dobry spalacz. Pomaga w spaleniu trudnych pokładów tłuszczu ale działa tylko wtedy gdy jest się aktywnym (niekoniecznie chodzitu o siłownie). Na brzuszek najlepsze jest 6weidera i do tego możesz sobie to dodać. Jak się zdecydujesz na to i to, to potem zapodaj nam twoje wyniki i powiedz czy masz kaloryfer Razz

Wojtaldo · Wysłany: Wto 18:08, 06 Mar 2007 Temat postu:

O Powerka witamy!! Fajnie macie, jest u was sekcja dla płci pięknej.. Smile

piv · Wysłany: Wto 22:31, 06 Mar 2007 Temat postu:

Łysy · Wysłany: Czw 21:39, 08 Mar 2007 Temat postu:

Dasz rade normalnie Very Happy

A jak chcesz mieć fajny brzuch to kup sobie właśnie TSE i zacznij robić 6W. Na pewno będą świetne efekty Razz

Pozdro